糖質オフの、マルコメのパンケーキミックスを食べてみた感想は？
連日のコロナ感染者数の増加により、運動しづらい状況が続いています。
あなたは運動していますか？
休日、何もせず引きこもりのような生活スタイルになっていないでしょうか？
わたしは、このままでは太る。まずい･･･ということで、
今回は、糖質をテーマにある商品のレビューをしてみたいと思います。
- 三大栄養素とは
- マルコメ食品さんのホットケーキミックスです。
- 朝から炭水化物（糖質）を食べなくて体に影響はないのか？
- そもそも、なぜ太るの？
- いまだ誤解されているカロリー制限
- マルコメ ホットケーキミックスの成分表
- マルコメ ホットケーキミックスの作り方
- 実際に食べてみた感想
- 味は
その前に。まず、
三大栄養素とは
「三大栄養素」をご存じでしょうか？
生きるために必要な栄養素、脂質、炭水化物、タンパク質のことです。
その中の炭水化物は、糖質と食物繊維からなりたちます。
糖質は、ごはん、パン、めん、お好み焼きやパンケーキ、ピザなど様々な食品に多く含まれています。
今回、ご紹介する商品は、
マルコメ食品さんのホットケーキミックスです。
こちらのホットケーキは、三大栄養素の一つ、
炭水化物（糖質）を30％カット！！
してしまったのです。
※一般的な小麦粉を使用したパンケーキミックスと比較して
えっ？パンケーキミックスって一般的に朝、食べるよな･･･
と思ったあなた、
朝から炭水化物（糖質）を食べなくて体に影響はないのか？
実は炭水化物（糖質）は、体の中でブドウ糖になり、体を動かすエネルギーの源となります。
ここだけに注目してしまうと、糖質を制限するとエネルギー不足に陥ってしまいそうですよね。
しかし、飢えた（お腹が空いた）状態でも、別の方法でエネルギーが作り出せる仕組みが人間には備わっています。なので糖質を摂らなくても大丈夫です。
↑
さらっと書きましたが、これが痩せる原理です
そもそも、なぜ太るの？
先程、ブドウ糖は体を動かすエネルギー源と説明しました。
体を動かせばブドウ糖は消費され全然問題ないのですが、あまり動かずゴロゴロしていると、ブドウ糖が消費しきれず体内に余ります。その余ったブドウ糖はインスリンというホルモンの働きでグリコーゲン替えられてしまい筋肉や肝臓に貯蔵されてしまうのです。
そうです！
これが太る原理となります。
つまり、朝から炭水化物（糖質）の塊みたいなホットケーキを食べて、あまり動かないでいると太りますよってことですね。
いまだ誤解されているカロリー制限
女性に多いかもしれませんが、商品パッケージの裏を見て「カロリーたかい！」なんて話している風景をよく目にします。
おそらく「カロリーが高いから太る」という間違った常識に支配されているのでしょう。
でもそれは間違いです！
現在は、糖質こそ肥満と糖尿病の原因であるとアメリカの糖尿病学会が立場を示しています。
だから我が日本でも、炭水化物抜きダイエットが流行したわけです。
なのでダイエットを意識するのであれば、カロリーよりも糖質を気にすべきであり、商品を選ぶ際は、糖質の少ないものを選ぶべきなのです。
マルコメ ホットケーキミックスの成分表
見るべきポイントは炭水化物の糖質です。
迷ったら、他の商品と比較してみて下さい。
マルコメ ホットケーキミックスの作り方
一般的な作り方です。
①卵と牛乳とホットケーキミックスを容器に入れ、だまがなくなるまで混ぜる
②フライパンなどで焼く（画像はホットプレート）
小さいのは子供たちのぶんです。
④表面に気泡がでてきたらひっくり返します
実際に食べてみた感想
お好みでマーガリンやメープルシロップなどで味付けして下さい。
見た目は、普通のホットケーキとまったくかわりません。
さて実食！
まず感触として
ふっくらしておいしいです！
焼いている時から感じていましたが、本当にふっくらです。大豆が関連しているのでしょうか？
味は
大豆風味ですね。
甘さもありますが、大豆の風味が口の中で広がってきます。
さらに、タンパク質が配合されているんです。
筋肉の源です。
徹底し健康に気遣っているところに本当に感謝です。
子供に食べさせてみると、もちろん完食しました。
これなら安心して子供にも（自分にも）食べさせてあげれますね。
リンク
いやいや、糖質30％オフじゃ痩せないよって思うあなたは↓
リンク
実年齢よりも老けてみられる！？UNIQLOウルトラライトダウンジャケット
わたしは30歳後半の3児のパパです。
今からお話しする内容は、あるショッピングモールでの出来事である。
4歳の息子が「パパ～」と叫びながら違う男性の背後へと近づき、何やら話しかけているではないか・・・。
完全なパパ間違いである。
間違えられた男性は50歳ぐらいの方で、
パパは、ダウン寸前の精神的ダメージをおったわけである。
なぜこのような事態が生じてしまったのか。
その原因は服装です。ほとんど同じ格好をしていたのです。
UNIQLO ウルトラライトダウンジャケット
わたしが着ていたのは、
2年前ぐらいに、衝動買いした、セール品のダウンジャケットである。
価格も5000～6000円程度とリーズナブルです。
最大の特徴は、薄くて軽い、でも暖かいといったとこでしょう。
さらにズボンはシンプルなデニムです。
ファッションの興味が薄れた中年男性を、最大限に表現していたわけである。
子どもができたら、自分のファッションなんて・・・
わたしは馬鹿です。この言葉をよく使っていました。
これ以上ない、逃げの発言です。
安い品でも、かっこよく着こなせる方はたくさんいます。
そうです。ただ、ファッションの興味が薄れ、自分磨きをしていなかっただけです。
これでは、ただただ、ださいおっさんです。
同じ金額でもここまで違う
ワークマンプラス
ダウン寸前の精神状態の中、大人気のワークマンプラスに行ってきました。
これどうですか？
価格は4900円とUNIQLOのダウンジャケットより安いです。
黒と迷彩柄、アクセントで赤を少しだけ取り入れ、若者でも着れそうです。
でも、中年のわたしが着ても、若すぎるとまでの印象はありませんでした。
なのでわたしは、UNIQLOダウンは部屋着に変更します。
ワークマン VS UNIQLO
軽さはUNIQLO
おしゃれ度はワークマン
人とかぶりやすいのはUNIQLO
機能性はどちらもすごい
好みは人それぞれ
かっこよいパパへと続く…
仕事の効率があがるかもしれない！職場のデスクワークに使用できる加湿器
残念ながら2020年12月現在、コロナの勢いは増すばかりで、例年になく体調管理に留意しなければならない状況となっています。
家庭では、消毒や喚起、加湿程度は行なっていますが、わたしの場合の問題は、職場環境だと思います。
風邪やインフルエンザ対策・予防として
※だいたい感染症対策は下記に準じるためコロナにも有用です
●流行前のワクチン接種
●流水・石鹸による手洗い
（インフルエンザに限らず接触や飛沫感染などを感染経路とする感染症の対策の基本）
●アルコール製剤による手指消毒
●湿度管理（加湿器などを使って50～60％を保つことが望ましい）
上記のような感染症対策がありますが、個人的にでできるもの・そうでないものがあります。特に暖房機器により空気が乾燥した状態だとウイルス感染しやすくなりますし、そうでなくても喉がイガイガするものです。しかし、今までは乾燥は妥協してきましたが、今年は妥協しないことにしました。
そこで
デスクワークに使用できるHOMERSの超音波加湿器を購入
なんかバズーカ砲みたいな形ですよね（笑）
なぜデスクワークにオススメなのか
①コンパクト
ペットボトルサイズで、とにかく軽いです。
なので、持ち運びに便利！
なんなら、車の中でも使用可能です。
②首振りができる
右のボタンを押すと左右横に自動回転します。
角度は左右60°づつ、全120°と広範囲に対応。
ちなみに上下の角度調整は手動です。
角度調整ができるため、直接PCが加湿されることはありません。
③仕事の作業効率があがる？アロマ対応
先端部の蓋を取り外し、好みのアロマを数滴垂らせば、好きな匂いを楽しめます。
仕事の効率があがりそうです。
※しかし、やりすぎはクレームのもとです。
④次亜塩素酸水をタンクに入れられる
薄めた次亜塩素酸水をタンク入れることで、部屋全体を除菌することができます。
次亜塩素酸水の作り方は、説明書に記載されています。
加湿しながら消毒とは考えたものです。
⑤充電タイプ
付属品でUSBケーブル付きです。
パソコンに繋げたままでも作動します。
もちろんフル充電後、コードレスで使用することも可能です。
⑥なによりも価格が安い
この価格なら、ワンシーズン限りの使用でもゆるせます。
だから私は、購入を決めました。
最後に
わたしは実際に、デスクワーク中に使用しています。
直接、顔に向けて噴射させているのですが、喉が潤って最高です。
仕事効率がアップしているのと、同僚からの評判がよく、同じ物を購入されてしまいました。
おそろいです・・・。
リンク
珈琲代を安くおさえてもいいじゃないか！澤井珈琲でもありですね
わたしは毎朝、通勤中に車の中で必ず珈琲を飲みます。
この時間は本当に大切な一時であり、何も考えずいられるサラリーマンの特権でしょう。
なので珈琲にはそれなりにお金をかけています。
コンビニ珈琲もそれなりに美味しく毎年レベルアップしてきていますが、わたしは妻が豆から挽いて入れた珈琲をタンプラｰにいれて味わっています。
豆は、スタバとかコメダ、カルディーなど様々な味を楽しんでいます。
そのため、よく味が変わっていることに気づき、帰ってから妻に「豆変えた？」などと話題になります。
そんなある朝、味が変わったなと感じるも、カルディーかな？と思いこみ、しばらく飲み続けていたのですが、家で豆をみつけてびっくり。はじめて見た・聞いた珈琲でした。
澤井珈琲
どこの珈琲？
ネットで調べたらすぐにでてきた。
楽天のネット通販で、圧倒的人気の珈琲みたいです。
口コミも上々。
安い価格
人気の理由は勿論、価格。
ネットで500g×4袋で3000円程度、運がよければタイムセールなどでもっと割引されるはず。
スタバとかは500gの1袋で1000円は軽く超えるので・・・
豆はこんな感じ
焼きむらも少なく、上々ではないでしょうか。
袋を開けてなくても珈琲の匂いがはっきりとわかります。
味は
お湯をそそぐと、画像でもわかるようにフワッと膨れています。
これは良い豆のポイントです。
実際に飲んだ感想は、
飲みやすいという印象でしょうか。
印象としてはカルディーやコンビニ珈琲に近いような。
コクや苦みは控えめな感じです。
でも値段を考えればコストパフォーマンス最高じゃないでしょうか。
気になる方は、試しにどうぞ～
リンク
令和生まれの子どもは知らない！昭和生まれの私がまた新たに使いだした湯たんぽ
昭和生まれの私ですが、子どものころ、湯たんぽで布団の中を温めたものです。
ほんと懐かしいですね。
でも、時代は進化し電気布団などが主流となった昨今。
ところが最近、ネット通販の売れ筋ランキングで湯たんぽが上位にあるのをみかけました。
？？？なぜ・・・
詳しい理由はわかりませんが、実は私も購入していたのです。
キャンプ用にネット通販で購入しました。
これが湯たんぽです
使い方は簡単
蓋をあけてお湯を注ぐだけ。
布団に入れてぽかぽかに。
でも、ここ最近はキャンプ熱が冷めてしまった私。
山は寒すぎるのです！
やはり子どもは知らない
ぎりぎり平成生まれの息子が、家に置いてあった湯たんぽを見つけ、
「これなに？使ってみたい〜」とお願いされました。
とは、いっても子供の皮膚は弱いので低温やけどが心配です。
低温やけどとは
体温よりも少し温かな温度（40度前後）の低温の熱源に、長時間接触した場合におこる熱傷（やけど）のことです。熱い温度の熱傷は瞬間的ですが、これとは逆でじわじわとダメージを受け、気付いた時には重症化してしまうケースもあります。
そこでお風呂の残り湯を入れて試してみることに。
ぬるい温度ですが布団に熱が伝わっています。
ちょっと物足りないですが、足で直に触ったら人肌ほどの温もりを感じます
これならやけどの心配もなし。
どうせ、すぐに寝るんだし（笑）
一応、湯たんぽカバーもありますが、ぬるま湯だとかなり微妙な温度になってしまったので直で置きました。
最近では、色々な種類の湯たんぽがありましたが、
わたしはやっぱり、お手頃な昔ながらのタイプがいいですね（笑）
リンク
イルカに超接近できる！わくわく海中水族館で子どもと満喫する
秋晴れが続き、たまには家族で遠出でもと思い、普段あまりいかない自然豊かな熊本天草へと出発しました。
今回のメインの目的地はこちら
【公式】海遊の郷 天草パール・センター｜わくわく海中水族館シードーナツ（公式） (amakusapearl.com)
天草パールセンター
九州自動車道（高速道路）の松橋ICから車で約1時間の旅となります。
決してアクセスし易い場所とは言えません。
そのかわり、どでかいくまモンがお出迎えしてくれます。
残念ながら現在コロナの影響で、くまモンの中には入れず･･･。
こちらの天草パールセンターではお土産を買ったり食事をしたりする場所となります。
ここからが子どもが楽しんだ、人気の水族館の説明です。
わくわく海中水族館【シードーナツ】
名前は違うも天草パールセンターと同じ敷地内にあります。
海中水族館までほんの少し（3～5分程度）歩かなければなりませんが、途中、屋外水槽に入れられた魚や亀などを見ることができ、歩いている感覚は忘れます。
海中水族館に入る前にイルカの観賞しました。
イルカに超接近！
子どもはあまりにも近くて、少し恐怖心を抱いたようです。
しかし、すぐに慣れ、じっくりとイルカ観察していましたよ。
なんかボールを投げたり、拾いにいったりとアピールばっちしでした。
※イルカはコロナになりやすいのではと研究者らが提唱しているようです。
マスク着用していないと近くまではいけないようにルールが定められていました。
お魚に餌やり
100円で餌を購入できます。
なんの魚かはわかりませんが、とにかく群がっていました。
ここまででも貴重な体験ができましたが、ここからがメインの
海中水族館
階段を降り海中へ
内部は円の形状となります。1周だいたい10分程度だと思います。
ゆっくり見ても15分～20分が限界かと。
うちの子達は、ハイテンションだったので2周しました。
遊覧船
あまり天草にくる機会は少ないため、せっかくなので遊覧船までのることに。
ちなみに水族館と遊覧船セット価格は大人2500円・子ども（幼児）1000円です。
大人には金額的にはダメージは大きいですが、そのかわり子どもは大喜び。
時間にして20分～30分程度でしたでしょうか。海からの景色を堪能しました。
車えび煎餅
ここでのお土産はこれ！（画像右）
すごい売れているみたいですね。なんか天草地方各地で、車えび煎餅の旗がたっていました。何万個売れました！みたいなやつです。
味も、えびの味がしっかり感じられおいしかったです。
リンク
また機会があれば、ゆっくりと天草探索してみたいものですね。
加湿器の手入れがめんどう！だからAUJENの加湿器がオススメ
歳を重ねるごとに風邪をひきやすくなりました。
さらに2020年はコロナウイルスにも細心の注意を図らなければならず、早めに加湿器をだすことにしました。
その前に念のために、
風邪やインフルエンザ対策・予防
※だいたい感染症対策は下記に準じるためコロナにも有用です
●流行前のワクチン接種
●流水・石鹸による手洗い
（インフルエンザに限らず接触や飛沫感染などを感染経路とする感染症の対策の基本）
●アルコール製剤による手指消毒
●湿度管理（加湿器などを使って50～60％を保つことが望ましい）
●規則正しい生活（睡眠と栄養）
●人ごみへの外出を控える
加湿器の手入れはとにかくめんどう
私が３年程度使用している加湿器なのですが、やはり使用するとなると掃除はしときたいですよね。しかし、水を入れる場所の穴も小さく、手が入らないため洗浄液などでつけおきする程度が限界です。
この作業を怠ると、カビ菌を部屋中にばらまいているようなものです。
もちろん、人体にも影響します。
水を入れるのが面倒
デザインを重視し購入すると、必ずデメリットが生じてきます。
加湿器は、給水は避けられない行為となります。
上の画像の加湿器となると、本体と給水容器を切り離さなければなりません。
そこまでは妥協できるのですが・・・その際に必ず水滴がテーブルや床にたれます。
これを毎回ふき取るとなると、結局つかわれなくなってしまうものです。
しかも給水口が小さくて給水しずらい（怒）
2020年はコロナ年だしAUJENの加湿器を購入
おしゃれじゃないですか？
好みは人それぞれですが、テレビ横に置いてみましたが悪くないかも。
噴射口は360度自由に変えれるため、テレビとは逆に向けました。
なんといっても上から給水できる
購入の決め手は上から給水できること。
これならコップで継ぎ足せて、そして床などが濡れない！
しかも容量5ℓ、弱モードで連続60時間加湿してくれます。
１回の給水で3日間は普通にもちます。
しかも、わたしは使用しませんが、女性にはうれしいアロマ対応です。
掃除がとにかく楽
上の部分の黒淵の蓋は全部開くので、給水容器の内部はスポンジなどで簡単に洗えます。
これは本当に神レベル。買ってよかったと心から思えます。
操作は簡単
電源の入切と加湿力の調整のみ、前面にあるつまみ操作一つです。
とにかく簡単なのでプレゼントにも最適です。
最後に
リーズナブルな費用なうえ加湿力も抜群！その上、健康に役立つアイテムだと思います。
わたしは小さな子供も育てる親として、少しでも感染症対策に努めていけたらと思います。
リンク
海に囲まれた熊本県天草でランチするなら、一度は食べてほしいタコ天丼となる謎のどんぶり
秋晴れが続く九州地方ですが、連休ともあり家族でお出かけすることにしました。
今回は、熊本県天草方面の探索です。
目的は温泉と自然を満喫することです。
その道中で道の駅を訪れ、定食屋さんがあったので食べてみることにしました。
場所：熊本県天草市有明町 リップルランド
海沿いにある眺めの綺麗な場所です。
ランチメニューはこんな感じ
海に囲まれた天草市。
そのため、新鮮な海鮮素材を使用したメニューが勢ぞろいです。
お子様セット
うどんの麺は、太めのモチモチ触感です。
給食でもでてくるピーチゼリーに子供が大喜び。
うどんを勢いよくすすってました。
タコ天丼
有明名物のタコステーキをなんと天ぷらに！
価格はお手頃の980円とリーズナブル。
ピーマンと茄子の天ぷらつきだ～
ボリュームもばっちりです。
味のほうは・・・
タコが肉厚！ぷりぷりしてます。予想に反し軟らかいです。
小さなお子さんでも食べれる軟らかさ。
新鮮なタコをつかっているのでしょう。はっきりいって、そのへんのスーパーの刺身用のタコとは比べ物にならないですよ。
とてもうまい！
チャンポン
イカやタコをふんだんに使用した海鮮ちゃんぽん。
味付けが濃いめで、若者うけしそうな感じです。
からあげ単品
息子がお子様ランチに興味を示さず単品で注文。
見た目も美味しそうですが、味はいうまでもなく美味しかったようで全部食べてました。
サクッサクッと音が聞こえてきましたよ。
ご多幸がありますように
ひときわ目立つタコですが、ちゃんと意味があるようです。
子供から目を離せず、看板を見れなかったのですが五つの多幸（たこ）がおとずれますようにみたいな意味だと思います。
もし訪れる機会があれば、画像右の看板を読んでみてはいかがでしょうか。
鹿児島で子どもと一緒に、インドカレーを食べるならナマステが一番
本日は、カレーが食べたくなったので妻と次女と3人で、鹿児島でひそかに人気のカレー専門店に来ました。
場所は鹿児島県吉野町にあります。
メイン道路沿いで、養護学校の近くとなります。
本場インドカレー ナマステ
「ナマステ」とはインド語で”こんにちは”とか”ありがとう”などの日常会話に用いられる言葉だそうです。
鹿児島に複数店舗かまえ、鹿児島のローカル番組で度々特集されています。
わたしの周りにも、ナマステの常連さんがたくさんいます。
私が訪れた吉野店は、インド人？らしき店員さんが、3名で接客・料理を担当されていました。日本人はいなかったです。でも、ちゃんと日本語で接客されていましたよ。
ランチメニュー
だいたい1000円前後で種類も豊富です。
優柔不断の私は、かなり悩みました。
子どもでも食べれるお子様ランチ
価格はリーズナブルな600円。
私の次女は2歳ですが、カレーがおいしかったのかナンには見る気もせず食べていました。
私も一口食べましたが、専門店どくとくのスパイスによる癖もなく、甘口でとても食べやすかったです。
ナンは弾力があるので、大人が小さめにちぎってあげたほうがいいかもしれません。
あと、スモックや念のため着替えは準備しておいたほうがいいです。
カレーなので、洋服につくと目立ちます。
レディースセット
妻はレディースセットを注文しました。
価格は1100円と、ランチメニューの中では高めですが、
その分、2種類のカレーが味わえます。
真ん中のはヨーグルトです。
ほうれん草カレーセット
私は、健康を気づかいほうれん草セットです。
左上のスープはセルフで飲み放題となります。
選べるソフトドリンク
アイスコーヒーとありますが、実はホットコーヒーとホットウーロンはセルフで飲み放題です。なので私はマンゴーラッシーにしました。
これ、おいしいですよ！ほんとにオススメです。
実食
おいしい～！
この味は家庭ではなかなかだせませんね。
ほうれん草の味はさほどせず、野菜嫌いの私でも食べやすいです。
でも･･舌がヒリヒリする！
選べる辛さ
私は、辛いのは苦手なほうなので中辛にしたのですが･･･
ヒタイにじんわり汗が。
ちなみに妻は辛口にしてました。
一口食べさせてもらいましたが、私には辛すぎて味はわかりませんでした。
最後に
今回はお昼にいきましたが、ディナーメニューもあるようです。
座席もあり、小さな子どもがいても行きやすいと思います。
吉野町に足を運ぶ機会があれば是非食べてみてはいかがでしょうか。
鹿児島で、子どもとランチするなら満月のお好み焼きがリーズナブルでオススメ
小さな子どもを連れて外食となると、店は限られてしまうものです。
中でも大人と子どもの好みの食べものは全然違い、結局食べなかったなんて事も多いですよね。
先日、オプシアミスミ（ショッピングモール内）で買い物中に子どもが「お好み焼きを食べたい」と言い出しました。
どうやらお店の看板を見て食べたくなったみたいです。
外でお好み焼きを食べる習慣がない私。
いい機会だったので、お好み焼きランチとしました。
お好み焼き 満月
奄美発症のお好み焼き店で、現在、鹿児島県本土を中心に店舗拡大しています。
つまり、鹿児島で人気のお好み焼き店です。
リーズナブルなメニュー
お子様ランチ
価格は、なんとワンコインの500円です。
ジュースにデザート、子どもでも食べれそうな、さつまいもなどの野菜つきです。
後、ちょっとしたおもちゃつきです。
普段違ったランチだったのか子どもたちも興味津々。
一口おそるおそる食べると、その後は勢いよく完食しました（笑）
よくばりミックス
価格は950円程度
エビやイカに肉、卵など色々入っていてこの価格は満足価格です。
肝心の味は、中はふわふわでありながら、さらに卵がまざることで味がまろやかに！
キムチ
価格は750円程度
キムチの味がしっかりと感じられ、女性ファンが多いかも。
タレ
満月のオリジナルの甘酸っぱいごま風味のさっぱりダレがつきます。
お好み焼きにタレをつける習慣がなかったため一瞬とまどいました。
しかしタレをつけて食べてみると、これがまた合うんです！
ほどよい酸味が本当においしいです。
タレをつけなくてもおいしいですし、2種類の味が楽しめました。
鹿児島でお好み焼きを食べたくなったら、子どもと一緒にいかがでしょうか。
マツキヨ限定!この冬オススメのロイヤルミルクティー味のチョコとは
なにげにマツモトキヨシこと通称マツキヨの商品棚をみていたら、マツモトキヨシ限定のチロルチョコをみつけてしまいました。
こちらの商品2020年の10月10日に発売され、ひそかに人気らしいです。
価格は税抜き100円、買わない理由はまったくみつからず即購入しました。
マツキヨ限定 ロイヤルミルクティーもち
冬らしいロイヤルミルクティー味
ちなみに限定商品だけにネットでも販売されていないようです。
お近くのマツモトキヨシまで足を運んで下さい。
袋の中身は
7コ入っていました。
1コあたり15円と激安です。
味は
いざ実食！
袋をあけるだけでとミルクティーの香りがひろがります。
口に入れると、予想以上に、もちぐみのもっちりとした感触を感じることができます。
噛むごとにミルクティーの味が広がり、とてもおいしいです。
なくなり次第、終了とのことなのでマツキヨによってみてはいかがでしょうか。
1コ15円で幸せな気分になれるチロルチョコですが、食べ過ぎには注意して下さいね。
リンク
子どもにプラレール買うべきか？実体験からの学び
たいていの小さな男の子なら、乗り物に興味を持つのではないでしょうか？
特に電車や車（消防車やパトカー）は定番といえるでしょう。
だいたいは2歳頃から興味を持ちだし、4歳～5歳で興味が薄れだします。
5歳ぐらいになると〇〇レンジャーなどの戦隊もの、後はクレヨンしんちゃんやドラエモンなど少し長編ストーリーのＴＶに夢中になることでしょう。
女の子もだいたい似たような成長過程を辿り、アンパンマンから始まり、キティーちゃんなどのキャラクターもの、おママごとなどのゴッコ遊び、5歳ぐらいになるとプリキュアなど日曜朝のＴＶに夢中になりますよね。
さて、プラレールは今も昔も変わらず男の子に人気の商品です。
わたしの息子も大好きで、一通りのおもちゃは買いそろえてあります。
しかし「プラレールは買っていないよ」と言われる家庭も少なくありません。
プラレールを買わなかった理由とは
・すぐに飽きそうだから
・知育に活かせなそう
・ガチャガチャうるさそう
・場所をとりそう
・親自身が電車に興味がないから買いたくない
などと、その家庭ごとの理由があると言えます。
わたしがなぜプラレールを買って子供にプレゼントしたか
ちょうど息子が2歳前ぐらいから電車に興味をもちだし、誕生日が近かったこと。
そして単純に喜ぶ顔が見たかった！それだけの理由ですね。
最初に買ったプラレールおもちゃはこちらです。
3年前ぐらい前に購入したおもちゃで、トーマスの基本セットみたいなものとなります。
値段も2000円ぐらいとお手頃で、導入にはもってこいです。
当然、息子は大喜びしました。
トーマスの塗装は剥がれ、車輪も壊れるまで遊んでくれました。
リンク
ここからは、実体験をもとにプラレールを買うべきかについて説明します。
プラレールを買うべきか悩む理由その①
プラレールで最も有名な乗り物に、機関車トーマスがあります。そのトーマスのアニメだけでも様々な機関車が登場します。
子どもがトーマスだけを好きになる事はまずないと考えて下さい。
次第に「ヒロ」「ヘンリー」「ゴードン」「パーシー」が欲しいなどと要求してくるでしょう。大人より登場人物の名前を覚えるのは格段と早いです・・・。
結果、家の中はこのようになります。
あなたはきっと親馬鹿だと思っているでしょう。
そうじゃないんです。孫馬鹿なんです！
親であるわたし自身は、このように馬鹿みたいに買い与えません。
物を大事にしなくなるのがわかるからです。
問題は祖父母なのです。
そりゃ、2～3歳児の1番かわいい時期です。「なにが欲しいの」と聞けば、待ってましたといわんばかりに次から次へと機関車の名前が飛び出します。
プラレール（線路）の上を走る機関車は、あなたが想像している以上に多いのです！
プラレールを買うべきか悩む理由その②
プラレールの発売元はタカラトミーという会社です。しかし、
タカラトミーはプラレールだけじゃない！
実はトミカといって自動車系にもトーマスがいるのです。
画像のように、トーマス車が走る車道と電車が走るプラレールが合体したおもちゃが多数存在します。
はっきりいって父親になった大人すら魅了してしまうようなおもちゃです。
このあたりからは、親自身が「もっと本格的にしたい」と考えてしまい、ついつい子どもに買い与えてしまうというおそろしい現象に突入します。
まさにこれは、大人のわたしですらオススメしてしまうおもちゃです。
リンク
プラレールを買うべきか悩む理由その③
おそろしいまでに線路やそれに付随した付属品（鉄橋や駅・踏切など）が多い！
結果、部屋の中が線路によって埋め尽くされます。
足の踏み場はなくなります。
1回1回片付けさせるのも酷になるほど完成度も高くなり、部屋はプラレール専用の部屋となります。
子どもはきっとこの部屋の名を「トーマスランド」と名付けることでしょう。
プラレールを買うべきか･･･結局どっちなんだ
はっきりいって子どもの笑顔に勝るものない！
きっとあなたも、その笑顔のためにがむしゃらに働いていることでしょう。
わたしは、思い通りにならない子育てで、ついつい怒鳴ってしまうこともあります。このような考えこそ間違っているのですが。
でも、まぁ、いいじゃないですか。こうして笑顔を見せてくれるんですから。
結局、必要・不必要を決めるのはあなた自身です。
何を今必要としているのか。親の愛情か、社会のルールか、遊びからの経験か。
その瞬間ごとに、確実に何かを学び・何かを得ていることでしょう。それを見極めるのは親の役目ですよね。
おすすめのトーマスおもちゃは？
2歳～3歳ぐらにオススメ
トーマス 学研のニューブロック
組み立てる工程を考えたときに、手先をたくさん使い、そして頭脳をたくさん使う点から知育に最適だと思います。
持ち運びにも便利で、車の中でも遊べますね。
もし女の子の姉妹がいても、ブロックなので一緒に遊べることも利点です。
リンク
トーマス レッツゴー大冒険
3歳～4歳ぐらいにおすすめ
場所をとらず、後片付けも簡単。
画像手前のレバー操作で、手先をたくさん使う点を考え、こちらも知育に適していると思います。右左上下と考えながら操作が必要となります。
なによりもトーマス好きの男の子には飽きがきにくいので比較的長く遊んでくれます。
リンク
いかがでしたでしょうか？
男の子が好きなプラレールは思っている以上に奥が深いですよね。
やみくもに与えていては、正直いって金銭的に痛いだけです。
少しだけおもちゃについて考えてみるのもいいかもしれませんね。
高血圧サプリ【血圧サポート】を実際に１ヶ月間使ってみた効果は
さて、朝晩だけでなく日中も寒くなり、血圧があがりやすい季節となりました。
高血圧に悩まされる方々は非常に多く、高血圧が原因で他の病気へと繋がってしまうケースも少なくありません。
わたしは、病院勤務のリハビリ従事者です。
高血圧を放置して脳卒中（脳梗塞・脳出血・くも膜下出血）などを発症され、後悔される方々を日々見ています。
しかし、いくら後悔しても失った代償は大きく今後、後遺症とうまくつきあっていくしかないのです。
そんな状況を日々、目の当たりにしている私ですが、実は自分の健康にはさほど関心がありませんでした。やはり皆さんと同じような高血圧や肥満などに悩まされているのが実情です。ただ「このままではいけない」と考えるきっかけが多いことから、問題が起こる前に対策していこうと考えたわけです。
高血圧の原因は下記にあげますが、わたし自身の要因は明確で、
高血圧の原因分析
☑塩分のとりすぎや肥満
☑ストレス
☐運動不足
☐体質などの遺伝的要因
☐腎臓疾患などの病気
完全に食生活、塩分過多（とりすぎ）というわけです。
別に濃い味が好きなわけではありません。
とにかくよく食べるので、必然的に塩分量が増えてしまうわけです。
ストレスは仕事をしている以上は、それ相応にかかるので対策のしようがないですね。
ちなみに
塩分の１日摂取量の目安（成人）
厚生労働省は、男性7.5g未満 女性6.5g未満としています。
高血圧の方は基準がさらに厳しくなり、日本高血圧学会では6g未満と定めています。
最近ではファミレスのメニューにも塩分量が明記されていますが、中には１食あたり10gを超えているものもあります。
解決策は、塩分量を控えること。しかし、それができないから苦労しているわけです。
減塩食にも試しましたが、味付けが薄くて、そのせいか食べる量が増え、あまり意味をなしませんでした。
病院受診も少し頭に浮かびましたが、その前にサプリメントで対策しようと思いネット購入しました。
今回実際に使用した
高血圧サプリ【血圧サポート】
有名企業のファンケル（FANCR）、
芸能人の吉田鋼太郎さんがCM出演されています。
知名度の高い会社のものほうが安心・信頼できるという理由だけで選びました。
価格も病院受診するより安いですし、1日3粒のむだけなので続けられるでしょう。
血圧測定ルール
・毎朝、起きて排尿（おしっこ）後に血圧を測る
・ノートに血圧を記載する
の２つだけルールを決めた。
実際に１ヶ月使った効果は
血圧は収縮期期血圧と拡張期血圧がある。
一般的には上の血圧・下の血圧と呼ばれている。今回の結果は、収縮期血圧のみ棒グラフで解説していきます。
ちなみに収縮期血圧（上）とは、心臓がギュッと収縮（縮こまり）し血液を全身に送り出した時に血管にかかる圧のことである。
直前までのわたしの血圧は、だいたいですが収縮期血圧165～170の間でした。
10月1日～10月10日までの血圧グラフ
平均血圧：161mmHg
１週間後の７日も計測開始時と同等の166を叩きだしているも、10日間の平均値は161mmHgです。
ポイントは５日から150台が出現したことでしょうか。
※外食２回（濃いものを食べました）
10月11日～10月20日までの血圧グラフ
平均血圧：157
全般的に150台の数値が増えてきました。特に食事制限していないことから、血圧サポートサプリの効果が結果として現れだしているといえるでしょう。
※外食は１回（マクドナルド）、ポテトに塩たくさんふりかかっていました（笑）
10月21日～10月30日までの血圧グラフ
平均血圧：154
ギリギリではありますが全ての日数において１５０台で血圧は推移しています。
※外食0回
まとめ
特に塩分制限はかけてない中でも血圧が下がった結果となりました。
私の場合では即効性はさほどなく、徐々に効果が現れだしたといえるでしょう。
塩分制限や食事内容、また運動を取り入れることで、さらに血圧が下がる可能性もあります。
目標目安は130を超えたら高血圧といわれていることから、そこまでは下げたいですね。
今回は30日分の血圧サポートを購入していたので一旦中断となりますが、すぐに追加で90日分をネット購入したいと思います。
リンク
小さい女の子のプレゼント選びに悩んだらくまのぬいぐるみでしょ
あなたは小さな子供や孫のプレゼント選びって困りませんか？
何が欲しいのだろう…？せっかくなら成長に役立つおもちゃがいいな
プレゼントにも知育をとりいれるべき
0歳～2歳の知育に必要なことは、今も昔も手先をたくさん使う遊びがよいと言われています。
これは専門的には、手指の巧緻性（こうちせい）の向上と呼ばれ、手・指を積極的に使うことで脳内の血流量が増し、脳の発達にもよい影響があると考えられています。
そして言葉をふやす遊びを取り入れることです。
数をかぞえたり好きな曲を一緒に歌うなど発声させることで言葉の学習を促していきます。
だから私は、
ちーちゃなほいくしさん？チアフルくまちゃんを購入
対象年齢は1歳6ヶ月頃から～
おもちゃ屋さんで、だいたい6000円ぐらいで購入しました。
ボーダーの服がとってもお似合いのかわいいくまさんです。
なぜ女の子にチアフルくまちゃんがオススメなのか
YouTubeが知育に活かさせる時代
東京ハイジって知ってますか？
YouTubeで登録者数30万人以上の人気チャンネルです。
内容は、こども向けの歌を中心に動画配信されており、知育に活かされている親子さんも多いのではないでしょうか。
東京ハイジの歌は、こどもがとてもききやすい音楽であり、自然と元気がでるような魔法がこめられています。
チアフルくまちゃんの魔法の手
その人気の東京ハイジの「しつけ歌」が、ちあふるくまちゃんの右手に全6曲おさめられています。
手の中に柔らかいスイッチが導入されており、小さなこどもの手でも簡単に押すことができます。
特にオススメは、「はみがきのうた」です。
歯磨きを嫌がるお子様がおおいのではないでしょうか？
音楽にあわせ、一緒に歯磨きしてみてはいかがでしょうか。
また、左手には別に手遊び歌が全7曲おさめられています。
「お弁当箱のうた」や「どんな色がすき」など、こどもが大好きな曲ばかりです。
しかもくまちゃんは本当にうたいます。
口をパクパクさせるんです！その姿もかわいいですよ。
魔法の足
右足スイッチを押し話しかけると、くまちゃんが話した言葉をまねします。
こどもは真似するのも真似されるのも大好き！
そもそも、こどもはまねっこから学習していくものです。
親や兄弟のまねっこをしますよね。
左足のスイッチを押すと、「ももたろう」「三匹のこぶた」「おむすびころりん」など
全7話の童謡・童話がきけます。
お腹の黄色の✕ボタンをこちょこちょすると、「一緒にあそぼね」「だいすき」など7語はなしかけてくれますよ。
初めてのお友達みたいな感覚になりそうですね。
女の子はぬいぐるみが大好き
今も昔も根底は変わらず、けっきょくは女の子はぬいぐるみが大好きです。
私の1歳6ヶ月の愛娘は、ぬいぐるみを初めて見た瞬間、ぎゅっと抱きしめました。
いっぱいボタンを押して、色々なメロディーを聴きながら手や足、おしりなどを大きく振りながら喜んでいる姿が忘れられません。
プレゼントしたものが宝物になれば親としてはうれしいものですね。
ネットがだんぜん安いです↓
リンク
薬にたよりたくない高血圧にオススメ！GABAの緑茶の効果とは
さて季節もすっかり秋冬らしく寒くなってきましたね。
知っていましたか？寒いと血圧は高くなりやすいことを。
あなたや家族の血圧は大丈夫ですか？
そこで今回は、血圧とGABAの緑茶についての話をしてみたいと思います。
高血圧について
血圧とは心臓が血液を全身に送り出すときに、血管にかかる圧のことです。
高血圧の原因は、遺伝や食生活、もしくは他の病気が隠れているケースもあり様々ですが、
今回は、少し体重がきになっている、あなたのケースで考えてみましょう。
そもそも塩分やコレステロールの高い食事を食べているのではないでしょうか？
食生活の乱れはダイレクトに血圧に影響します！
そのような食生活を長年続けていると、太る原因にもなりますし、血液もドロドロになっていることでしょう。
そうすると血液をスムーズに全身に送り出したい心臓に対して、どろどろの血液が血流を阻害（そがい）し心臓に負担をかけている状態です。また心臓だけでなく血管も傷みます。
あなたの
上の血圧が130～139ｍｍＨｇを超えると要注意です！！
これからの下の文章をしっかり読んで下さい。
血圧が高いとどうなるの？
高血圧は、別名サイレント・キラー（沈黙の殺し屋）とも呼ばれています。
血圧が高い状態でも大半は無症状です。
そのため、普段の日常生活を過ごす分においてはなんら問題ありません。
あなたは健康診断で指摘を受けたのではないでしょうか？
そんなあなたは、正直”LUCKY”です。間違いなくついているでしょう。
ある日突然、大きな病気を発症してしまうケースも少なくありません。
代表的な疾患に脳卒中（脳の病気）や心筋梗塞（心臓の病気）があります。
あなたは突然、歩けなくなった自分を想像できますか？
あなたにも、大切な方がいるでしょう。
やりたいこともたくさんあるでしょう。
血圧を下げるありがたいお言葉集
運動しましょう！
規則正しい食生活をこころがけましょう！
酒やたばこをやめましょう！
病院にいきましょう！
あなたは、今から取り組めますか？
１日だけではありませんよ！効果がでるまでずっと…
２週間…1ヶ月…いや2カ月、1年…
だから私はお茶をすすめるのです。
高めの血圧にGABAの緑茶【GABAの緑茶】
GABAの緑茶とは
株式会社 荒畑園が提供している機能性表示食品（2019年／届出番号E-633）です。
機能性表示食品とは、事業者の責任において科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品のことであり、健康の維持・増進が期待できます。
荒畑園さんのすごいところは
お茶を販売し続けて70年以上の実績。名誉ある賞を総なめにされています。
静岡県知事賞、農林水産大臣局長賞美食女子グランプリ2019金賞、しずおかセレクション認定、静岡茶品評会 一等、静岡・金谷茶商品評会最優秀賞、仕上技術競技会金賞など
つまり、お茶に絶対的な自信があります。
GABA（ギャバ）とは
動物や果実・穀物がもつ天然アミノ酸の一種です。
ギャバは主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」です。
よく知られているのは、気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」です。
スポーツ選手などのストレス対策に用いられています。
しかし最近では一般のわたしたちにも、日常的なストレスの軽減に役立てられるようになりました。それがサプリメントなどの普及です。
GABAの緑茶の効果とは
GABAについて上述しましたが、最近では血圧を下げる効果にも注目が集まっています。
血管の収縮を起こすノルアドレナリンを、GABAが抑制することで血管が緩み、血圧の上昇を防ぐと考えられているのです。
そのGABAとお茶を組み合わせ、高血圧に悩む方々のサポート飲料として提供されているわけです。
GABAの緑茶のすごすぎる効果とは
株式会社 荒畑園が提供されているデータによると。
・12週間摂取で血圧が正常範囲内に！
・高血圧の被験者を対象に観察を行ったところ、継続摂取で血圧値が正常範囲内に！
薬にたよりたくないあなたに、GABAの緑茶のおすすめポイント
一度、薬にたよってしまうと「一生、薬を飲み続けなければならない」と考えていませんか？結論から言えば、血圧が安定すれば薬は減量されていきます。
しかし、食生活関係なく薬の作用で血圧は下がってしまうため、根本的な改善にはならないのも事実かもしれません。
まずは、食生活を見直し、手軽に購入できるお茶などに頼ってみるのも一つの手段かと思います。
日本人は、お茶の文化が根付いており、好き嫌いの少ない飲料です。
原料のお茶は静岡県の自社農園の上級茶葉を使用し、自社農園で手間ひまかけて作られた贅沢なお茶となっています。
しかもティーパックタイプになっており、アイスでもホットでも好みに合わせてお楽しみ頂けます。
また持ち運びにも便利なため、職場のランチタイムなどでもいかがでしょうか。
見た目はただのお茶です。誰にも気付かれることなく健康サポートできます。
口コミは？
ホームページより
40代から血圧が気になっていました。50歳を過ぎると先生が悩ましい表情をするようになりましたが、科学的なことは避けたいと思っていたところＧＡＢＡの緑茶をもらいました。 無理なく続けられ血圧が改善されました。健康のためにこれからも続けていきます。 50代女性
悪い評価がみつからないぐらい高評価意見が多いです。
あくまでも口コミですが、やはり継続し飲み続ける事が大切なのかと思います。
公式サイトが絶対にお得
30日分が1620円！
１日たったの54円から～
