はじめにイコール(＝)の反対語はノットイコール(≠)といいます。 ダイエットといえば運動というイメージがありますね。 たしかに運動をすることで、カロリー消費量が増え、筋肉がついてくれば基礎代謝があがり寝てるだけでもカロリーを消費されやすくなるとい…

今日は夜勤なんで、ランチは妻と次女とケンチキに行ってきました。 いきなり目に飛び込んできたこれ！美味しそうだけど、あまり辛いのは得意じゃない私。 妻は辛いの大好きなので妻が頼みました〜 見た目は普通ですね… このソースが辛そうですね。 ツブツブ…

こんにちはアキです。 私、健康診断では血糖値がいつも基準値ギリギリラインです。 医療従事者なんですけどね…。しかも肥満を指導する側の人間…説得力ないな。 実は血糖値と肥満って大きく関係しているんです。 ちょっとだけ。簡単に説明していきますね。 食…

我が家に、トランポリンがやってきました。 コロナの影響で外出が自粛されるなか、やはり親としては子供の運動不足が心配なわけです。 でもなぜトランポリンなのか？その理由を今からご説明します。 有酸素運動と無酸素運動 トランポリンの代表的な効果とは …

デブの頃、「間食しすぎだよ」と馬鹿にされ続けてきましたが… ある雑誌にダイエットには、 「食事の回数は1日3食、毎日決まった時間に食べる」という考えは、もう古いと書かれていました。 1日に食べる量が同じであれば、できるだけ多数回にわけてとったほう…

はじめに みなさんは鬼火焚きって知ってましたか？ はじめに 鬼火焚きとは 大やぐら 場所 駐車場 田んぼ道を通り 点火前 点火 数秒後の状況 雰囲気 終焉 最後に 鬼火焚きとは 正月の七日に、大やぐらを焼いて、正月飾りについてきた悪霊（鬼）を追い払う鹿児…

年末年始に大分県にある宇佐神宮、ラクテンチ、ハーモニーランドに遊びに行った際に泊まった宿のご紹介です。 宿名：みずほ旅館 住所：大分県宇佐市出光１５９の１ 外観 内玄関 ホール（階段上から撮影） 階段上がって2階の廊下 部屋の扉 部屋 窓から見える…

あけましておめでとうございます。 アキです。 年末に鹿児島から大分を目指し旅をしてきました。 目的は子供達が楽しみにしているハーモニーランドとラクテンチ。 私と妻は、ひそかに宇佐神宮に行くことを一番の目的にしていました。 旅館のおじちゃんが、「…

甘いものが苦手だった私も、最近では大好物となりました。これも妻と子供の影響ですかね(笑) さて、月に1度は必ずいくサーティワンアイスクリームの福袋を買ったのでご紹介します。 金額は2000円です。 薄い紙袋に入れられ、レジ近くにたくさん並べられてい…

よく珈琲をのみに行くケンタッキー。 実は普通に珈琲がおいしいのです。 チキンはいつもついでに食べる感じになっちゃってます。 なんとなく、福袋買ってみました。 値段は2500円です。 オリジナル保温・保冷トートバック 引換券5枚に割引券 まぁよく行くの…

こんにちはアキです。 2020年も、もぅ2日過ぎようとしています。 寝正月もいいけど、私はさっそくコメダ珈琲の福袋を買いに行きました。 お邪魔したのは鹿児島市吉野店となります。 私は、年末に予約していたのでチケットと引き換えでした。今回は、 7000円…

2020年がはじまりました〜 只今、毎年恒例の福袋巡りしてます。 まずはコメダ珈琲（鹿児島市吉野店）にお邪魔しました。 さっそく5000円と7000円の福袋を購入！年末に一応予約してました。 今回は5000円の福袋のご紹介です 季節感のあるオシャレなバックに入…

こんにちはアキです。 年末ですし、全てを洗い流す意味を込め家族で温泉にいってきました。 個人的におすすめできる温泉です。 その名も ゆるりの湯 もちろん源泉掛け流しです！ 場所 山の頂上にあります。眺めが最高です。 住所 〒891-1105 鹿児島県鹿児島…