連日のコロナ感染者数の増加により、運動しづらい状況が続いています。 あなたは運動していますか？ 休日、何もせず引きこもりのような生活スタイルになっていないでしょうか？ わたしは、このままでは太る。まずい･･･ということで、 今回は、糖質をテーマに…

残念ながら2020年12月現在、コロナの勢いは増すばかりで、例年になく体調管理に留意しなければならない状況となっています。 家庭では、消毒や喚起、加湿程度は行なっていますが、わたしの場合の問題は、職場環境だと思います。 風邪やインフルエンザ対策・…

わたしは毎朝、通勤中に車の中で必ず珈琲を飲みます。 この時間は本当に大切な一時であり、何も考えずいられるサラリーマンの特権でしょう。 なので珈琲にはそれなりにお金をかけています。 コンビニ珈琲もそれなりに美味しく毎年レベルアップしてきています…

歳を重ねるごとに風邪をひきやすくなりました。 さらに2020年はコロナウイルスにも細心の注意を図らなければならず、早めに加湿器をだすことにしました。 その前に念のために、 風邪やインフルエンザ対策・予防 ※だいたい感染症対策は下記に準じるためコロナ…

あなたは小さな子供や孫のプレゼント選びって困りませんか？ 何が欲しいのだろう…？せっかくなら成長に役立つおもちゃがいいな プレゼントにも知育をとりいれるべき ちーちゃなほいくしさん？チアフルくまちゃんを購入 なぜ女の子にチアフルくまちゃんがオス…

さて季節もすっかり秋冬らしく寒くなってきましたね。 知っていましたか？寒いと血圧は高くなりやすいことを。 あなたや家族の血圧は大丈夫ですか？ そこで今回は、血圧とGABAの緑茶についての話をしてみたいと思います。 高血圧について 血圧が高いとどうな…

あなたは普段、音楽を何で聴いていますか？ スマホやブルートゥースイヤホンなどの方が多いのではないでしょうか。 わたしは家で音楽を聴くとき、スマホで再生し音量を上げて好きな曲を流しています。 最近のスマホの機能は一昔前とでは格段と向上しており、…

さて突然ですが、あなたは最後にいつ”うんち”をしたか覚えていますか？ また、どんなうんちでしたか？ 腸活という言葉もすっかり定着し、腸の健康を意識する方も増えたのではないでしょうか。 健康なうんちとは 健康な腸でないと 便秘などの症状を改善させる…

はじめに 男女問わずお腹周りの脂肪には、悩まされるている方が多いのではないでしょうか。 おなかまわりの脂肪のタイプとは あなたの性格は？ バランスクッションとは バランスクッションの基本的な座り方 座るだけでお腹まわりに効く実践編 インナーマッス…

以前、腸活ダイエットが流行りましたが 覚えていますか？ 腸活とは 腸の役割とは 腸活で痩せるメカニズムとは 食物繊維のバランスがとれているもち麦とは だから痩せる、食物繊維の特徴とは もち麦の画像 とりあえずおいしい米に混ぜることからはじめてみよ…

あなたは、コロナウイルス対策されていますか？ 2020年10月20日現在、日本国内での新型コロナウイルス感染症の感染者は93,480例、そのうち死亡者は1,676名となりました。 特に高齢者や基礎疾患のおもちの方の重症化率 が高い状況です。 いまだ都心部では連日…

先生！突然ですが、ゆらころんって痩せますか？ 結論から言えば勿論、痩せることは可能ですよ！ // リンク ゆらころんとは 最大の特徴、〇〇しながら運動 そもそも痩せるとは ゆらころんは痩せないのか？ 勘違いしないで！ゆらころんの本当の効果とは 姿勢に…

はじめに 日本ではインフルエンザの流行期間は、例年12月～3月が流行シーズンです。 そこで、今回はインフルエンザ対策と、ウイルス対策の１つ、おすすめできる加湿器(victsing)の紹介をしていこうと思います。 はじめに インフルエンザ対策・予防 湿度 【Ya…